menu

個人ヨガ　60分	3,000円
個別グループヨガ(5名様まで)　60分	2,000円 / 1人
合同ヨガ　60分	1,000円 / 1人
レンタルマット　1枚 (7枚まで)	100円

当店のヨガの目的は「リラックス」「心地良い」「たまにちょっとキツい(でも自分の身体と相談してできる範囲で。決して無理をしない）」。

身体が固くてOK。他の人と比べる必要は全くありません。ただ自分の身体と向き合って、ひたすら「心地良い位置」と「今の自分の精一杯」を知って感じてゆくだけです。そこから得られる発見は、ご自身の日常の姿勢や動きを振り返る材料になります。ヨガを継続することで変化してゆくであろう身体の動きや使い方、ねぎらい方。それらを楽しみながらのんびりおこなうと、自然と呼吸は深くなります。呼吸が深くなると心ものんびり、くつろぎます。身体と仲良くなっていく場所と思っていただければ幸いです。

持ち物リスト

• 動きやすい服装（更衣室あります）
• 水分
• 5本指ソックスあるいは裸足（最初に足指をほぐします）