私の日々は、だいたいご機嫌です。   もちろん落ち込むこともあるし、 腹が立って気持ちが揺れることもあります。   そういうときは目を閉じて 深く息を吐き、ゆっくり吸い...

こんばんは。 一日を終える前に、体と気持ちをゆるめるための短い音声ヨガです。 布団の中でも、そのまま聞くだけでも大丈夫。 できなくても、眠ってしまってもOKです。 下の音声を再生してお使いくだ...

K＋(ケープラス）インタビュー 「話をしてもいいですか」vol.188・令和4年(2022年)6月23日発行     人が和める場づくりを。 ヨガ、ボディーケア、アロマなどさまざ...