2021-02-23
YOGA / ヨガ
-自分の身心と向き合う穏やかな時間-
個人ヨガ 60分 | 3,000円 |
個別グループヨガ(5名様まで) 60分 | 2,000円 / 1人 |
合同ヨガ 60分 | 1,000円 / 1人 |
レンタルマット 1枚 (5枚まで) | 100円 |

(写真はコロナ前。8名様ご参加時)
当店のヨガの目的は「リラックス」「心地良い」「たまにちょっとキツい(でも自分の身体と相談してできる範囲で。決して無理をしない)」。
身体が固くてOK。他の人と比べる必要は全くありません。ただ自分の身体と向き合って、ひたすら「心地良い位置」と「今の自分の精一杯」を知って感じてゆくだけです。そこから得られる発見は、ご自身の日常の姿勢や動きを振り返る材料になります。ヨガを継続することで変化してゆくであろう身体の動きや使い方、ねぎらい方。それらを楽しみながらのんびりおこなうと、自然と呼吸は深くなります。呼吸が深くなると心ものんびり、くつろぎます。身体と仲良くなっていく場所と思っていただければ幸いです。
持ち物リスト
- 動きやすい服装(更衣室あります)
- 水分
- 5本指ソックスあるいは裸足(最初に足指をほぐします)
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