2021-02-23

YOGA / ヨガ

－自分の身心と向き合う穏やかな時間－

個人ヨガ　60分	3,000円
個別グループヨガ　60分	2,000円 / 1人
合同ヨガ　60分	1,000円 / 1人
合同ヨガ　90分	1,500円 / 1人
レンタルマット　1枚 (5枚まで)	100円

当店のヨガで大切にしていることは「心地良さ」。

身体の固さは関係ないです。無理しなければOK。どこまでが心地良く、どこからが痛みに変わるのか、身体の声を聞きながら探ってみましょう。息を吐いて、脱力して、呼吸に身を任せる…。

他の人と比べる必要は全くありません。ただ自分の身体と向き合って、ひたすら「心地良い位置」と「今の自分の精一杯」を知って感じてゆきましょう。そこから得られる発見は、ご自身の日常の姿勢や動きを振り返る材料になります。ヨガを継続することで変化してゆくであろう身体の動きや使い方、ねぎらい方。それらを楽しみながらのんびりおこなうと、自然と呼吸は深くなります。呼吸が深くなると心ものんびり、くつろぎます。身体と仲良くなっていく場所と思っていただければ幸いです。